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坐月子推荐吃李子吗

时间:2021-03-04编辑: 点击率:

一、李子的具体介绍

李子是蔷薇科绿色植物李的果子。在我国绝大多数地域都成长的有李子。一般在7~10月之间老练,清洗之后,剥皮鲜用,或晒干用。老练的李子既丰满又圆润,口感甜美,小巧玲珑。是很多人钟爱吃的传统式鲜果之一。它既可以直接吃,也可以做成生果罐头、果干,是咱们常在夏天吃的生果之一。

  

二、李子的营养成分

1、促进消化。

吃了李子今后能分泌出更多的胃液和胃消化酶,有提高肠胃活动的成效,因而多食李子能促进消化,提高食欲,是短少胃液、吃完饱涨、或许便秘很严重的人的饮食疗法的秒品。

2、清肝利水。

新鮮李肉中带有多种多样碳水化合物,如谷酰胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸等,所以咱们在日常日子中多吃一些李子的话,能协助医治肝硬化,作用比较显着。

3、降血压、导泻、止咳。

李子核仁中含苦杏仁甙和比较多的脂肪油,在我国的药理学上承认,它有显着的利水降血压的作用,并可加快肠道活动,推进干躁的便排出来,别的也能协助止咳祛痰。

4、养颜美容。

在《本草纲目》中有所记载,李子花朵和面脂和在一同,涂改在脸上,有非常好的美容护肤成效,可以“去粉滓黑黯”,“令人面部有光泽”,对按捺脸上长斑有很好的作用。

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三、李子的食用实际作用

李子归于性温的果子、滋味既酸又甜。具有生津解渴、清肝除热以及利水的作用。李子能协助医治阴虚火旺、骨蒸痨热、解渴引饮、肝胆湿热、肝腹水、小便不畅等症状。

  

四、李子的适用范围

一般人都可以吃李子的。

1、发烫、口干、虚痨骨蒸、肝腹水,教师、艺人音哑或失音者,缓慢肝病、肝硬化腹水者吃李子的话作用最为显着。

2、李子里有比较多的果酸,吃李子需求适度,否则吃过多会伤脾胃,引起胃疼,溃疡病及急、缓慢肠胃炎。所以有肠胃疾病的人不该该吃太多李子。

3、多食易得湿痰、伤肠胃、又损齿。故脾虚、痰湿及小孩不该吃太多李子。

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