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如何进行产后恢复

时间:2021-05-20编辑: 点击率:

怎么进行产后康复

命门火衰形成 的胃脘痛,首要表现为大便溏泻多在拂晓曙光,肠鸣则泻,泻后则安,形寒肢冷,腰酸腿软。宜食用荔枝、大黑豆、韭菜、鹌鹑、乌骨鸡、狗肉、牛肉、八角茴香、胡椒粉、麻椒、莲籽等温过程肾止泻的食物。可选择食以下摄生药膳。

1、黑豆豆浆

大黑豆30克,洗净后放进电磨中磨取豆桨300毫升。将鲜豆桨放进锅中走红烧开,增加少数老红糖调料就可以食用。


2、荔枝糯米粥

荔枝5枚,红枣10枚,檽米50克。将红枣、荔枝洗净剥皮,檽米洗净,同用温水泡浸二十分钟,同下锅中。走红烧开,再用小火慢熬九十分钟,成粥。每天1次,连服半个月。


3、韭菜炒狗肉

韭菜200克,狗肉250克,食盐、鸡精恰当。将韭菜切条,狗肉切成片。先将狗肉武火爆炒十分钟,再人韭菜煸炒,增加食盐、鸡精就可以食用。


4、参桂炖乌鸡汤

肉桂粉15克,麻椒10克,乌骨鸡1只,姜片、米酒恰当。将乌骨鸡活杀褪毛及内脏器官,切开成块,放进炖锅。再将肉桂粉、麻椒洗净放进茶包袋,同下锅中。用走红烧开后,改小火炖至肉烂。再入恰当姜片、米酒煮三十分钟就可以食用。

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