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夏季坐月子怎么穿衣?

时间:2021-02-25编辑: 点击率:

夏季坐月子怎么穿衣?


一到夏天,相信很多新手妈妈们都会担心,夏天该如何坐月子呢?事实上,最重要的就是坐月子时的穿衣方式,下面,就让我们一起看一下,夏季妈妈坐月子的穿衣方式吧。


夏季坐月子怎样穿衣?


1、面料理应选择棉针织品的,既防冻保暖又透气。产后,最普遍的身体情况就是出汗多,别称是“褥汗”,尤其是以夜间睡眠和初醒时更加明显,它是一种正常的生理现象,是身体在以出汗的方法排出怀孕期身体增加的水分。因此,新妈妈的衣物一定要选择纯棉的、透气性好的,棉袜也是一样。
  

2、理应穿长袖上衣长裤,穿薄棉袜。户外日晒时可以选择短袖上衣外套。平时穿好长袖上衣长裤和棉袜,尤其是淋浴室后。倘若阳光明媚,可以到户外晒太阳,为了更好地接受自然光直射,上衣外套可以选择短袖衫,可是一定要做好防晒隔离。

3、睡衣要肥款,必要时可以穿棉袜入眠。一些新手妈妈在头脑清醒的情况下能十分小心,可是一旦睡着了便会蹬被子,很容易着凉,最好的方式就是穿睡衣和棉袜入睡。

4、衣物一定要勤洗勤换。产后老是出汗,有时不上半天衣服裤子和牛仔裤子已经湿透了,千万不要嫌不便,要多准备一些内衣内裤和貼身的衣物,一旦感觉不舒服马上换下来,避免着凉。

5、根据平均气温,适当调节衣物,必要时可以带个方巾或太阳帽。遇到雷雨天气或温度并并不是很高的平均气温,倘若想外出日晒,最好是可带个方巾,避免着凉。

6、衣物清洗后最好放在太阳下暴晒杀菌消毒。换下来的衣物最好能尽快清洗,可以在洗床单的时候在水中加些专用的洗衣服消毒液或是借助太阳光的照射给衣物杀菌消毒。

7、遇到潮湿的天气,最好能用熨斗把衣物熨干。那样可以防止 衣物长期不干,滋生细菌。


坐月子并不意味着一天到晚躺在床上一动不动,适当的运动有益于身体的恢复。


坐月子该怎么活动?


1、产后尽早下床活动,但不宜劳累过度。产后第二天就可以下床走一走,做些简单的健美运动,这类活动能够加速身体的恢复。

2、可以散散心,但一定要避免提重物。提重物、干咳嗽等能使腹压升高的行为要尽量避免,因为这类都很有可能导致宫颈下垂。
  

3、阳光明媚的时候可以外出晒太阳,三十分钟就足够了。阳光明媚、平均温度较高、沒有风的中午,新手妈妈可以到户外接受阳光浴,此刻可以选择短袖衫和长裤,适当地露出一些肌肤,有益于接受紫外线照射,使身体导致维生素D,促进钙的吸收。


以上就是夏季坐月子的穿衣方式,各位新手妈妈们可以参考一下哦。

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