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让产后妈妈提升养颜的滋补菜谱

时间:2021-02-02编辑: 点击率:

以下是让产后妈妈提高养颜的补养菜谱。

1、麻油鸡汤。需求草鸡一整只,姜片115克,酒酿2杯(约200毫升),黑麻油30毫升,老冰糖1小匙。首要把鸡清洗剁块,姜片清洗切一片。热锅入芝麻油煮沸,入姜片微炒后,入黑椒鸡块炒至色变白,即入酒酿煮沸,再移净宽锅内,加老冰糖拌和,放锅里蒸30分,歇火闷煨二十分钟就可以。

这具有养颜美容的作用。


2、东瓜鲤鱼汤。需求草鱼一尾(300克)、东瓜350克、茯芩30克、红枣10粒。首要需求草鱼去腮人体内脏清洗,东瓜去皮切成片状。中草药材放锅里内加水恰当熬二十分钟,上料汁去沉渣,放入草鱼及东瓜,小火煮至瓜烂,加盐调味品就可以。

这具有清热利湿退肿的作用。


3、老冰糖木耳汤。需求白木耳10克、去心莲子20粒、老冰糖恰当。需求白木耳和莲子煮茶待软预埋。水恰当烧开,放入白木耳和莲子,小火煮至莲子烂为度,加老冰糖消融就可以。

这具有养阴润肺,健脾养胃助睡觉。合适产后堵心、口干口渴咽燥、食滞乏力者,亦能消除疲惫。

让产后妈妈提高养颜的补养菜谱

4、莲子猪肚汤。需求猪小肚一个,莲子去心40粒,生姜片、酒酿、盐各小量。首要需求将猪小肚清洗烫直切一片,莲子煮茶预埋。大铁锅渗水恰当烧开,入猪小肚、莲子、姜,以小火煮至猪小肚烂,加盐调味品就可以。

这具有滋阴降火益气,健脾养胃益胃的作用。还有疑问吗?请留下您的问题,15分钟内立刻答复您!

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