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缓解产后便秘的超简单食谱

时间:2021-01-21编辑: 点击率:

产妇便秘简略饮食疗法方法

  • 苹果,剥皮服食,每日3次。

  • 玄参电子游戏巴士15克,麦冬15克,生地黄15克,以上三种共煎浓汁后添加牛乳1盅服用。

  • 薏米仁、郁李仁各10克,研磨成粉末,每日2次,每一次10克,白砂糖调服。

  • 柿子饼1斤,加水炖烂,连汤带饼食用,每日2次。

  • 八角七个,小茴香七个,火麻仁15克,研粉,每日分3次喝下。

  • 稻米30克,熬成稀粥,熟后添加酥油、纯蜂蜜各15克,湿热食用。

  • 紫苏子、麻子仁各15克,捣碎后加水,研米取汁,添加米60克,熬成稀粥,每日分3次食用。

  • 郁李仁15克,捣碎加水,碾磨取汁,添加米60克,熬成稀粥,每日分2次食用。

  • 纯蜂蜜2匙,开水冲服,每日屡次,连服4~5天。

  • 用文火炖猪蹄2只,煮烂调料后食用。

这些食谱都十分简略且有用,都是咱们日常日子中的食材,假如你get了,就快点自己也做起来吧,这些都对缓解产后便秘很有用。

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